枚方市香里ケ丘でヨガと料理の教室を行っています。
ヨガ教室は、
ハタヨガがベースで少人数制なので、初めての方でも大歓迎です。
無理はせず、自分のできる範囲で気持ちよく体を動かして、最後はシャバアーサナ(リラックスのポーズ)で心も体もリフレッシュできるようなクラスになっています。
また、マタニティーヨガ、産後のママヨガはお子様連れの方でもオッケーです。
(お友達やパートナーなら男性の方も一緒に参加できます。)
ヨガクラスの詳細、ご予約はこちらのYoga Classesのページをご覧下さい。
料理教室では、
旬の食材を使った、おいしくて体に優しい和食中心で野菜たっぷりのクッキングクラスをしています。
管理栄養士が考えたバランスの良いメニューで、基本的な出汁の取り方から、ちょっとした工夫で美味しくなるコツなどもお伝えしながら、楽しくお料理を学んで頂けたらと思います。
妊婦さん、授乳中のママ向けクラスや離乳食クラスもあります。
クッキングクラスの詳細、ご予約はこちらのCooking Classesのページをご覧下さい。
プロフィール
TOSHIKO
管理栄養士として20年間、産婦人科で産前産後の栄養指導や離乳食講習に取り組み、家族の食事を作るママへ食生活の重要性を伝える事が大切だと痛感する。その後特別養護老人ホームや小児クリニックで栄養指導を行いながら、心身の健康と食との関連性を追及して行く中で、自分自身と向き合えるヨガに夢中になり、インストラクターとなる。
現在は主に女性やこども、高齢者の健康増進のためのヨガや栄養指導、料理教室などを各施設や自宅で実施している。
✴全米ヨガアライアンスRYT200取得
✴マタニティヨガインストラクターコース終了
✴産後ヨガ インストラクターコース終了
✴シニアヨガインストラクターコース終了
✴テンセグリティヨガインストラクターコース終了
✴リンパマッサージTTC修了
✴解剖生理学 Step 1,2,3修了
✴管理栄養士
アクセス
Toshiko’s Home Cooking Classes & Yoga Classes
大阪府枚方市東中振２丁目20-1